نوشته شده توسط : zibatarinha77

اغلب افراد روزانه حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو و در حمام  تا ۲۵۰ تار مو از دست می دهند. به دلایل مختلف خانم ها بیشتر از حد نرمال ریزش مو دارند. بارداری، جراحی های بزرگ، استرس شدید، کاهش وزن شدید، ژن، داروهای خاص، بیماری های خود ایمنی و آرایش بیش از حد مو از جمله دلایل ریزش مو هستند.

مشخص کردن دلایل ریزش مو دشوار است، از این رو علاوه بر امتحان این درمان های طبیعی، بهتر است که به پزشک مراجعه کنید.

۱- آلوئه ورا

این گیاه قدرتمند خواص درمانی و مغذی بسیاری دارد. سعی کنید هفته ای یک بار مقداری از ژل آلوئه ورا به پوست سر خود بمالید. اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی مو باقی بماند، سپس با آب بشویید و شامپو بزنید. تقویت فولیکول های مو برای جلوگیری از شکنندگی مو ضروری است.

۲- جلوگیری از ریزش مو با استفاده از ماسک تخم مرغ

یکی از بزرگترین عوامل ریزش مو، کمبود پروتئین در رژیم غذایی است. اگر شما گوشت خوار نیستید، احتمالاً از روش های مختلف برای تامین پروتئین خود آگاه هستید. شما همچنین می توانید یک ماسک پروتئینی برای موهایتان درست کنید. تنها  (نصف ) ۲/۱  آووکادو را با ۱ تخم مرغ، ۱ قاشق سوپ خوری روغن نارگیل و ۲/۱ (نصف ) قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید. این ماسک را به موهای خود بمالید و پس از گذشت ۳۰ دقیقه بشویید.

۳- تحریک رشد مو با روغن زیتون و زنجبیل

ماسک خانگی برای موهای نازک

روغن زیتون بهترین دوست مو است. روغن زیتون که سرشار از ویتامین های مهم است، موهای شما را از پوست سر تا انتها تغذیه می کند. این روغن همچنین موجب افزایش حجم مو نیز می شود و برای افرادی که موهای کم پشت دارند بسیار مفید است. به راحتی روغن زیتون را با زنجیل خرد شده یا روغن آن ترکیب کرده و روی موهای خود ماساژ دهید. اجازه دهید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه روی موها باقی بماند، سپس با آب بشویید. همچنین شما می توانید این ترکیب را در طول شب استفاده کنید و بگذارید تا صبح روی موهایتان باقی بماند. حتماً با کلاه آن را بپوشانید تا همه جا را روغنی نکنید.

درمان ریزش مو، درمان شکستگی مو و درمان موخوره با ماسک ضد ریزش مو بایوفل کانادا

ماسک ضد ریزش مو بایوفل
  • بازگرداندن سلامت ، شادابی و زیبایی مو با ماسک ضد ریزش بایوفل
  • ماسک ضد ریزش مو بایوفل احیاء کننده نقاط ضعیف مو
  • آماده سازی مو برای استفاده از وسایل حرارتی  ( سشوار ، اتو مو و غیره ……. ) با ماسک ضد ریزش بایوفل کانادا

۴- ضخیم کردن موها با رزماری و چای گزنه

این ترکیب می تواند به ضخیم کردن مو و رشد موی جدید کمک کند. با ترکیب ۴/۳ (سه چهارم) پیمانه رزماری تازه و ۱ کیسه (تی بگ) چای گزنه در ۱ پیمانه آب جوش اسپری خود را بسازید. این ترکیب را از روی شعله برداشته و به مدت ۱ ساعت صبر کنید تا کاملاً خنک شود. سپس به موهای خود بمالید و پس از گذشت ۱۰ دقیقه با آب بشویید و شامپو بزنید. همچنین می توانید آن را در یک بطری اسپری بریزید و به موهای خود بزنید و اجازه دهید در طول شب روی موهایتان باقی بماند.

۵- تقویت فولیکول های مو با دانه های شنبلیله

ماسک خانگی برای موهای نازک

آیا تا به حال در مورد این دانه های جادویی شنیده اید؟ به عنوان یک گیاه خوردنی، شنبلیله یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی کشاورزی جنوب اروپا و آسیا محسوب می شود. برای دیدن فواید آن بر مو، دو قاشق سوپ خوری دانه غنی از پروتئین و لسیتین شنبلیله را در طول شب خیس کنید، سپس آن را له کنید تا شکل خمیر شده و روی پوست سر خود بمالید. قبل از شستشو اجازه دهید ۳۰ دقیقه روی موها بماند. این دانه ها برای درمان شوره سر نیز عالی هستند.

۶- افزایش حجم مو با سرکه سیب و چای سبز

این یک دستور عالی دیگر برای افزایش حجم و تسکین هرگونه التهاب پوست سر است. ۴/۱ (یک چهارم ) پیمانه سرکه سیب را با ۱ پیمانه چای سبز خنک ترکیب کنید. بعد از شامپو، مخلوط را به موها مالیده و به خوبی ماساژ دهید. پس از آن موهایتان را نشویید. اگر موهای سفید یا بلوند دارید، ابتدا آن را روی قسمت کمی از موهایتان امتحان کنید تا مطمئن شوید رنگ آن را تغییر نمی دهد.

۷- افزایش تولید کلاژن با پیاز

ممکن است موهای شما کمی بد بو بشود، اما در پایان ارزشش را دارد. پیاز منبعی غنی از گوگرد است که با افزایش تولید کلاژن به رشد مو کمک می کند. مخلوطی از آب پیاز و عسل را به پوست سر بمالید و سپس با آب بشویید. بهتر است این کار را در شب، زمانی که جایی نمی روید انجام دهید و سپس صبح موهایتان را بشویید.

۸- تقویت مو با ماسک شیر نارگیل

این ماسک شیر نارگیل سرشار از پروتئین های سالم و چربی های ضروری است که رشد مو را افزایش می دهند. ۳ قاشق چای خوری روغن زیتون را با ۲/۱ (نصف) پیمانه شیر نارگیل ترکیب کنید. ماسک را از پوست سر خود تا انتهای موها ماساژ دهید. برای ایجاد گرما برای کمک به نفوذ عمیق تر، از کلاه استفاده کنید. پس از گذشت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه موهای خود را شامپو بشویید.

ماسک خانگی برای موهای نازک

۹- افزایش درخشنگی مو با آب پرتقال

آب پرتقال تنها برای صبحانه نیست! بلکه برای ضخیم شدن مو و حتی جلوگیری از شوره سر نیز مناسب است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک پرتقال را پوست بکنید، با مخلوط کن آب آن را بگیرید، و برای ۲۰ دقیقه روی موهای خود بمالید. این کار را یکبار در هفته انجام دهید. نه تنها موهایی ضخیم تر خواهید داشت، بلکه موهای شما زیبا و خوشبو نیز خواهند شد.



:: برچسب‌ها: بهترین ماسک مو خانگی برای موهای نازک , روش تهیه ماسک مو خانگی , ,
:: بازدید از این مطلب : 14
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 8 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

ریزش موی سکه‌ای چیست؟

ریزش مو سکه ای چیست؟

طاسی سکه‌ای یک بیماری پوستی است. در این بیماری، معمولاً موهای فرد مبتلا (بیشتر موهای سر) به صورت لکه‌ای می‌ریزد. در ریزش موی سکه‌ای (منطقه‌ای) ریزش‌ موها به صورت ناگهانی‌، در یک‌ منطقه‌ و با حاشیه‌ای مشخص بروز می‌کند.

معمولاً موها دوباره پس از ۱۲ ماه یا کمتر رشد می‌کنند. اما، این بیماری ممکن است در بسیاری از افراد طولانی‌تر شده و شدت بیشتری داشته باشد. ریزش موی سکه‌ای در برخی افراد کچلی کل سر (آلوپسی توتالیس) و از بین رفتن موهای کل بدن (آلوپسی یونیورسالیس) را به دنبال دارد.

ریزش موی سکه‌ای یک بیماری خود ایمنی است. خود ایمنی هنگامی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول‌های خود بدن حمله می‌کند.

در طاسی سکه‌ای، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به فولیکول‌های مو (بخش مهمی از بدن که وظیفه‌اش ایجاد و رشد موست) به خصوص فولیکول‌های داخل پوست سر، حمله می‌کند. علاوه‌بر این، سیستم ایمنی ممکن است فولیکول‌های ابرو را نیز مورد حمله قرار دهد و درنتیجه سبب ریزش ابروها شود.

آیا عوامل ژنتیکی در ریزش موی سکه ای افراد تاثیر گذار است؟

علت ریزش مو می‌تواند وراثت، تغییرات هورمونی، بیماری ها یا عوارض جانبی برخی داروها باشد. عوامل ژنتیکی (ارثی) در ابتلا به این بیماری نقش مهمی دارند. به ویژه، زمانی که این بیماری در سن کمتر از 30 سال رخ دهد.

تقریباً 40 درصد از افراد که به طاسی سکه‌ای مبتلا شده‌اند. دست کم یکی از اعضای خانواده‌‌‌شان به چنین بیماری‌ای مبتلا بوده‌ است.

خطر ابتلا به ریزش موی سکه ای معمولاً در افراد مبتلا به برخی بیماری‌ها بیشتر است. آسم، تب یونجه، بیماری‌های تیروئیدی، لک و پیس (شرایطی که در آن بخش‌هایی از پوست رنگ خود را از دست می‌دهد)، کم خونی‌ پرنیشیوز و سندروم داون از این جمله‌اند.

گرچه، متخصصان زمانی معتقد بودند بیماری طاسی سکه‌ای ممکن است ناشی از فشار عصبی باشد، تحقیقات جدید چنین احتمالی را رد می‌کند.

تقریباً 60 درصد از مبتلایان طاسی سکه‌ای، اولین بار قبل از 20 سالگی ریزش موی سر خود را تجربه کرده‌اند. معمولاً، بعد از این اتفاق موها دوباره رشد می‌کنند. اما، احتمال بازگشت این بیماری نیز وجود دارد. ایجاد لکه‌های بی موی جدید ممکن است با رشد مجدد مو در لکه‌های قبلی هم زمان باشد.

آیا ممکن است کودکتان طاسی سکه‌ای را از شما به ارث ببرد؟

ریزش موی سکه‌ای در کودکان

نگرانی بزرگسالان مبتلا به طاسی سکه‌ای را درباره‌ انتقال این بیماری به فرزندانشان و ریزش مو در کودکان درک می‌کنیم. به هر حال، به دلیل پیچیدگی‌های بیماری طاسی سکه‌ای، پیش بینی اینکه آیا فرزند شما نیز به این بیماری مبتلا می‌شود یا خیر تقریباً غیر ممکن است.

دانشمندان معتقدند که جز عوامل وراثتی، عوامل ژنتیکی و محیطی نیز در این بیماری نقش دارند. در واقع، همه‌ی والدین، بیماری طاسی سکه‌ای خود را به فرزندانشان منتقل نمی‌کنند.

نشانه‌های ریزش موی سکه‌ای

همه‌ انواع این بیماری با ریز‌ش مو همراه‌اند. اما، الگو و میزان ریزش مو و زمان رشد مجدد موها را نمی‌توان پیش بینی کرد.

باید به این نکته توجه داشته باشید که نشانه‌های بیماری طاسی سکه‌ای در هر فرد متفاوت است. با این حال، نشانه‌های مشترکی از این بیماری وجود دارد که دانستن و تشخیص آنها مفید است. بهترین راه برای تشخیص این بیماری مراجعه به پزشک است.

موارد زیر از نشانه‌های بیماری طاسی سکه‌ای است:

  • ایجاد لکه‌های کچلی کوچک و گرد (یا بیضی) در پوست سر، بخش‌هایی از ریش یا نواحی مو دار بدن
  • ریزش و رشد مجدد مو به صورت هم زمان در قسمت‌های مختلف بدن
  • ریزش قابل توجه مو در طول یک دوره‌ بسیار کوتاه
  • ریزش مو که اغلب به جای هر دو طرف، در یک طرف پوست سر است.
  • موهایی شبیه «علامت تعجب» که قسمت پایینِ آنها باریک‌تر از قسمت بالایی است.
  • ایجاد فرورفتگی‌های ریز و لکه روی ناخن‌ها

درمان قطعی انواع الگوهای ریزش مو حتی عامل وراثت با سرم ضد ریزش مو بایوفل کانادا

سرم ضد ریزش مو، سرم رشد مو بایوفل کانادا

پیشنهادهایی برای درمان و مراقبت از قسمت‌های آسیب دیده

ریزش موی سکه‌ای، خلاف بسیاری از بیماری‌های پوستی با جوش، قرمزی، کهیر یا خارش شدید همراه نیست. با این حال، بسیاری از مبتلایان به این بیماری می‌دانند که باید پوست سر، گوش‌ها و صورت خود را از نور مستقیم آفتاب دور نگه دارند. افزون بر این، پوست بی مو به سرما نیز حساس‌تر است.

با توجه به نوع طاسی سکه‌ای، سن و میزان ریزش مو، درمان‌های متفاوتی برای مهار حملات سیستم ایمنی و یا تحریک فولیکول‌های مو وجود دارد. شیوه‌های درمانی به ویژه، برای افرادی که کمتر از 50 درصد موهای خود را از دست داده‌اند (به شکل خفیف‌تری این بیماری گرفتار شده‌اند) متفاوت است.

پزشکان برای بیمارانی که بیش از 50 درصد موی سر یا قسمت‌های دیگر بدنشان را از دست داده‌اند، داروهای خوراکی و تزریقی تجویز می‌کنند.

هرچند، ممکن است این داروها برای همه‌ی این بیماران مؤثر نباشند. به همین دلیل، قبل از مصرف دارو بهتر است درباره‌ عوارض و فواید این داروها با پزشک خود مشورت کنید.



:: برچسب‌ها: ریزش مو سکه ای چیست،درمان ریزش مو سکه ای،درمان فوری ریزش مو، ,
:: بازدید از این مطلب : 21
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 8 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

به طور طبیعی پوست سر و موها با سبوم ترشح شده از غدد سباسه نرم نگه داشته می‌شود. این ترشح چرب، مو و پوست را در برابر از دست دادن آب حفظ کرده و ظاهری درخشان به آن می‌دهد. غبار، دوده، ذرات کراتینی پوست (پوسته) و آلوده‌کننده‌های دیگر به این لایه چرب می‌چسبند و موجب آلودگی پوست و موی سر می‌شوند. شامپوها یکی از انواع شوینده‌هایی هستند که جهت از بین بردن این آلودگی‌ها، از پوست و موی سر به کار می‌روند.

چقدر شامپو استفاده کنیم‌؟

چقدر از شامپو استفاده کنیم؟

این بستگی به حجم موهای هر فردی دارد. مثلا آقایان که موی کوتاه‌تری دارند، حتی یک بار شامپو کردن هم برایشان کافی است اما خانم‌هایی که موهایشان بلند است معمولا با بار اول شامپو کردن، تنها آلودگی‌های سطحی از موهای شان پاک می‌شود و شاید لازم باشد که یک بار دیگر هم به موهای خود شامپو بزنند تا بتوانند احساس تمیز شدن موها را خوب درک کنند.

شامپو چند دقیقه روی موها بماند؟

اصلا ضرورتی ندارد که شامپو روی مو باقی بماند. همان زمانی که برای شست‌وشوی موهایتان با ماساژ دادن شامپو روی آن صرف می‌کنید، کافی است و دیگر نمی‌خواهد شامپو را روی سرتان نگه دارید. اما کاندیشنرها باید مدت کمی روی مو بمانند و بعد آبکشی شوند. در مورد شامپوهای درمانی نیز لازم است شامپو به مدت ۵-۳ دقیقه برای اعمال اثر دارو روی سر باقی بماند و سپس آبکشی شود.

طریقه شامپوزدن صحیح موها

گره گشایی از مو

موی خود را با یک شانه دندانه درشت شانه کنید تا هیچگونه گرهی روی آن باقی نماند. هرگز موی خود را در حالت خیس شانه نکنید، زیرا در این حالت نیروی بیشتری برای شانه کردن مصرف می‌کنید بنابراین موی شما ممکن است شکسته شود.

آبکشی اولیه با آب ولرم

در مرحله بعدی موهای خود را با آب ولرم و نیمه گرم آبکشی کنید. به این مرحله آبکشی اولیه و یا پیش از شست‌وشو  Pre-Washing گفته می‌شود که برای زدودن گردوغبار و بطورکلی آلودگی‌های قابل حل در آب انجام می‌گیرد. هرگز از آب داغ استفاده نکنید زیرا باعث تردی و شکنندگی موهای شما خواهد شد.

پخش کردن شامپو در کف دست

مقداری شامپو کف دست خود بریزید و دست‌های خود را روی هم مالش دهید تا شامپو روی دست‌هایتان پخش شود (حرارت دست‌های شما به عملکرد بهتر شامپو کمک می‌کند). درواقع کف شامپو باید روی دست شما تشکیل شود.

ماساژ دادن شامپو روی پوست سر با نوک انگشتان

شامپو را روی همه قسمت‌های سرپخش کرده و با نوک انگشتانتان به آرامی روی پوست سر و موهایتان ماساژ دهید (دقت کنید که از ناخن‌ها استفاده نکنید) برای جلوگیری از گره خوردن و شکسته شدن مو این کار را به آرامی و بصورت دورانی انجام دهید.

آبکشی نهایی

در این مرحله موی خود را به خوبی آبکشی کنید تا هر گونه بقایای شامپو از لابلای موهای شما زدوده شود.

قطع ریزش مو، رشد مجدد مو و تقویت فولیکول های مو با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل کانادا

شامپو رشد مو گیاهی، شامپو ضد ریزش مو بایوفل

شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری واردات برند تخصصی درمان ریزش مو بایوفل کانادا در آسیا می باشد.

چند روز یک بار شامپو کنیم؟

مو یک تار نخ است. یک نخ پشمی را تصور کنید: هر چه بیشتر آن را بشویید، ظاهر بدتری پیدا می‌کند. برای همین نیازی به شست‌وشوی روزانه موها نیست. هر چه موهای شما بلندتر، زبرتر و فرفری‌تر باشد، باید بین زمان شست‌وشوها مدت زمان بیشتری باشد. به دلیل چربی‌های که روی پوست سر است که به سرعت به روی ساقه مو می‌آیند. هر چه چربی کمتر باشد مو خشک‌تر است و نیازی به زیاد شامپو زدن ندارد. میزان شست‌وشو با شامپو در افراد مختلف است.

بهترین شامپو

شامپو باید براساس معیارهای زیر انتخاب شود:

نیازها و سلیقه‌های شخصی هر فرد

جنس و حالت شامپو (شامپو ممکن است به حالت مایع یا کرم باشد) وجود عطری خاص، سهولت و ایجاد رضایت در مصرف کننده از بکار بردن شامپو این که شامپو به آسانی در سر پخش شود، مقدار کف تولید شده و کیفیت و حالت آن، سهولت شسته شدن شامپو با آب، میزان نرم‎‌کنندگی و خوش حالتی و درخشان کنندگی مو، میزان شانه پذیری و حالت گرفتن موها.

شامپو و ریزش مو

شامپوهای استاندارد هرگز سبب ریزش موی شما نمی شوند. کم پشت شدن موها با عوامل وراثتی یا هورمونی در ارتباط است یا به دلیل بعضی از بیماری‌ها و مصرف داروها ایجاد می‌شود. البته اگر شامپو با موی شما سازگاری نداشته باشد ممکن است به ساقه مو آسیب رسانده و آن را کدر یا خشک و بد حالت کند.



:: برچسب‌ها: میزان استفاده از شامپو , بهترین شامپو ضد ریزش مو , روش استفاده از شامپو , ,
:: بازدید از این مطلب : 15
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 8 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

فواید و خواص چای سیاه برای پوست

فواید چای سیاه

چای سیاه دارای مواد معدنی، روی، منیزیم و کلسیم می باشد. همچنین این نوشیدنی مفید، حاوی ویتامین های E، C و B۲ می باشد. نوشیدن چای سیاه خواص بی نظیری برای پوست دارد. همچنین ماسک آن نیز در زیبایی و شفافیت پوست، تاثیر فوق العاده ای دارد. البته توصیه می شود که قبل از استفاده از ماسک چای، با پزشک نیز مشورت نمایید.

استفاده از چای سیاه باعث جوان سازی پوست می شود

از آن جایی که چای سیاه حاوی مقدار زیادی پلی فنول و آنتی اکسیدان می باشد، نوشیدن آن، به رفع چین و چروک های صورت کمک زیادی کرده که در نتیجه باعث جوان سازی پوست نیز می شود.

برنزه کننده ویتامینه با قدرت رنگ دهی فوری پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی

  • برنزه شدن با برنزه کننده ویتامینه و غنی شده با آنتی اکسیدان ها و کیوتن
  • برنزه کردن بدون ایجاد لک و قرمزی
  • سولاریوم با ماندگاری 4 ماه
  • برنزه کننده سولاریوم و آفتاب 
  • به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.
  • اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.

استفاده از چای سیاه در درمان عفونت های پوستی

چای سیاه حاوی مقدار زیادی از فلاونوئیدها می باشد که مصرف آن، باعث جلوگیری از عفونت های پوستی یا درمان عفونت های پوستی می شود.

استفاده از چای سیاه در درمان آکنه یا جوش صورت

چای سیاه خواص زیادی دارد که از جمله این خواص می توان به ضد التهابی و ضد میکروبی بودن آن، اشاره نمود، در نتیجه نوشیدن آن باعث کاهش آکنه یا جوش های صورت خواهد شد.

استفاده از چای سیاه در درمان لکه های پوستی

چای سیاه به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی قوی، نوشیدن آن، باعث سم زدایی بدن شده که در درمان لکه های پوستی نیز می تواند موثر باشد. بنابراین افرادی که روی پوست خود لکه های قهوه ای رنگ یا کدری دارند، می توانند با نوشیدن چای سیاه، به کاهش آن لکه ها بپردازند.

استفاده از چای سیاه به عنوان ضد آفتاب طبیعی

برخی از متخصصان پوست، معتقد هستند که چای سیاه به دلیل این که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان های قوی می باشد، نوشیدن آن، باعث محافظت از پوست، در مقابل اشعه های نور خورشید می شود. همچنین باعث کاهش آفتاب سوختگی نیز می شود. بنابراین چای سیاه را به عنوان ضد آفتاب طبیعی برای پوست، به حساب می آورند.

استفاده از چای سیاه در درمان سیاهی و پف زیر چشم

چای سیاه حاوی مقداری کافئین می باشد که نوشیدن آن، باعث بهبود جریان گردش خون در پوست زیر چشم شده که این موضوع، کمک زیادی در درمان سیاهی و پف زیر چشم خواهد کرد.

استفاده از چای سیاه برای جلوگیری از سرطان پوست

همان طور که گفته شد، چای سیاه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان می باشد که نوشیدن آن، باعث بهبودی انواع سرطان ها به ویژه سرطان پوست نیز می شود.

ماسک چای سیاه برای زیبایی و شفافیت صورت

خواص ماسک چای سیاه برای پوست های چرب

ماسک چای سیاه

افرادی که پوست های چرب دارند، می توانند با استفاده از چای سیاه به بستن منافذ باز صورت خود، کمک زیادی کنند که این امر باعث زیبایی و شفافیت پوست نیز خواهد شد.

برای تهیه این ماسک، ابتدا درون یک لیوان، به مقدار یک قاشق چایخوری چای سیاه ریخته، سپس آب جوش به آن اضافه کنید. حال به مدت پانزده دقیقه صبر کرده و سپس آن را از صافی رد کرده و با استفاده از پارچه ای نرم، آن را به مدت بیست دقیقه روی صورت خود قرار دهید. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و از یک مرطوب کننده مناسب با پوست، استفاده نمایید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، بهتر است که از این ماسک دو روزی، یک بار استفاده کنید.

خواص ماسک چای سیاه برای جلوگیری از جوش صورت

یکی از ماسک هایی که از آن، برای درمان جوش های صورت استفاده می شود ماسک چای سیاه می باشد. برای تهیه این ماسک، مقدار کمی چای سیاه را درون قالب های یخ قرار دهید. سپس آن یخ ها را روی صورت خود قرار دهید تا زمانی که یخ ها ذوب شوند. پس از استفاده از این ماسک، تاثیر بی نظیری روی پوست خود مشاهده خواهید کرد. همچنین این ماسک باعث طراوت و شادابی پوست نیز می شود. برای رسیدن به نتیجه مورد نظر، بهتر است که از این ماسک، روزانه یک نوبت استفاده نمایید.

حمام چای سیاه برای زیبایی پوست

یکی از روش هایی که برای زیبایی پوست با استفاده از چای سیاه انجام می شود، حمام چای سیاه است. برای انجام این کار، لازم است که در ظرفی یک لیتر آب داغ ریخته و سپس چهار قاشق غذا خوری چای سیاه را به آن اضافه کرده و به مدت بیست دقیقه صبر کنید. سپس آن را در وان  ریخته و بدن خود را در آن قرار دهید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، بهتر است که این روش را هفته ای دو نوبت انجام دهید.

ماسک چای سیاه برای پوست صورت در درمان لکه های پوستی

یکی دیگر از ماسک هایی که در درمان لکه های پوستی موثر است، استفاده از ماسک چای سیاه می باشد.

برای استفاده از ماسک چای سیاه، کافیست که مقداری چای سیاه را دم کرده و صبر کنید تا سرد شود. سپس تکه ای از پنبه را در آن آغشته کرده و روی قسمت های مورد نظر پوست قرار داده و به آرامی بمالید و اجازه دهید تا خشک شود. پس از گذشت سی دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید. برای رسیدن به نتیجه مورد نظر، بهتر است که از این ماسک روزانه و به مدت چهار هفته استفاده کنید.

تذکر

توصیه می شود که قبل از استفاده از ماسک چای سیاه، بهتر است اطمینان داشته باشید که این ماسک برای پوست، هیچ گونه حساسیتی را ایجاد نمی کند. برای اطمینان از این موضوع، ابتدا ماسک را روی قسمتی از پوست بازو امتحان کنید یعنی هنگامی که ماسک را روی بازو قرار دادید، پس از بیست دقیقه آن را بشویید. اگر بعد از گذشت بیست و چهار الی چهل و هشت ساعت، پوست بازو دچار قرمزی، خارش، سوزش و… نشد، می توانید از آن ماسک، برای سایر قسمت های بدن نیز استفاده کنید.

نتیجه گیری

چای سیاه فواید بی نظیری دارد که یکی از مهم ترین و موثر ترین فواید آن، این است که نوشیدن آن، باعث زیبایی و شفافیت پوست می شود. همچنین با استفاده از چای سیاه می توان ماسک هایی تهیه نمود که خواص زیادی برای پوست دارد که در این مقاله به توضیح مختصری درباره آن ها پرداختیم.



:: برچسب‌ها: خواص چای برای پوست , روش تهیه ماسک صورت چای , ,
:: بازدید از این مطلب : 13
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 6 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

8 میوه مفید برای رشد سریع مو

میوه هایی که باعث رشد سریع موها می شوند

آووکادو

آووکادو یک منبع غنی از ویتامین E است که به بهبود جریان خون در پوست سر کمک می‌کند و فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند. ویتامین E همچنین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد که از آسیب به سلول‌های پوست سر جلوگیری می‌کند. این میوه همچنین حاوی اسیدهای چرب ضروری است که موها را از خشکی و شکستگی حفظ کرده و آن‌ها را نرم و درخشان می‌کند. از دیگر فواید آووکادو برای مو می توانیم به موارد زیر اشاره نماییم:

 تغذیه فولیکول‌های مو با ویتامین‌ها و مواد معدنی

 کمک به تولید روغن طبیعی پوست سر

 افزایش ضخامت و حجم مو

توت‌فرنگی

توت‌فرنگی یکی از بهترین منابع ویتامین C است که نقشی اساسی در تولید کلاژن، پروتئین اصلی موجود در ساختار مو، دارد. کلاژن برای حفظ استحکام و سلامت مو بسیار مهم است. علاوه بر این، ویتامین C به جذب آهن کمک می‌کند که یکی از عوامل اصلی در تقویت رشد مو است. از فواید توت‌فرنگی برای مو عبارتند از:

 کمک به جذب بهتر آهن

 بهبود گردش خون در پوست سر

 جلوگیری از ریزش مو به دلیل تقویت ریشه‌های مو

پرتقال

پرتقال نیز مانند توت‌فرنگی منبعی عالی از ویتامین C است. مصرف منظم این میوه می‌تواند باعث بهبود سلامت پوست سر و تقویت ریشه‌های مو شود. پرتقال همچنین دارای آنتی‌ اکسیدان‌های قوی است که به حذف رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند و از آسیب به سلول‌های پوست سر جلوگیری می‌کند. فواید پرتقال برای مو عبارتند از:

 تقویت ریشه‌های مو و کاهش شکنندگی

 افزایش جریان خون به پوست سر

 مبارزه با خشکی و پوسته‌ریزی سر

قطع ریزش مو، رشد مجدد مو و تقویت فولیکول های مو با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل کانادا

شامپو رشد مو گیاهی، شامپو ضد ریزش مو بایوفل

سیب

سیب نه تنها برای سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه برای موها نیز فواید فراوانی دارد. این میوه سرشار از فیبر، ویتامین‌های A و C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت فولیکول‌های مو و بهبود سلامت پوست سر کمک می‌کند. همچنین، خوردن سیب می‌تواند به حفظ رطوبت و کاهش خشکی موها کمک کند. از مهمترین فواید سیب برای مو عبارتند از:

 تقویت و استحکام موها

 افزایش تولید سبوم (چربی طبیعی پوست سر)

 حفظ رطوبت مو و جلوگیری از خشکی

موز

موز یک منبع غنی از پتاسیم است که به بهبود سلامت پوست سر و تقویت رشد مو کمک می‌کند. پتاسیم به تعادل الکترولیت‌ها در بدن کمک می‌کند و از خشکی و شکنندگی موها جلوگیری می‌کند. موز همچنین حاوی ویتامین B6 است که برای تولید کراتین، پروتئین اصلی موجود در ساختار مو، ضروری است. برخی از فواید موز برای مو عبارتند از:

 تقویت فولیکول‌های مو

 کاهش خشکی و شکنندگی مو

 بهبود انعطاف‌پذیری و نرمی مو

انبه

انبه یکی از میوه‌های گرمسیری پر از ویتامین A و ویتامین C است که به حفظ سلامت پوست سر و تقویت رشد مو کمک می‌کند. ویتامین A به تولید سبوم، روغن طبیعی پوست سر که از خشکی جلوگیری می‌کند، کمک می‌کند. ویتامین C نیز به تولید کلاژن و بهبود گردش خون در پوست سر کمک می‌کند از فواید انبه برای مو می توانیم به موارد زیر اشاره نماییم:

 افزایش تولید سبوم برای حفظ رطوبت مو

 تقویت ساختار موها

 بهبود رشد و ضخامت مو

انار

انار یکی از میوه‌های غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است که به بهبود سلامت عمومی بدن و موها کمک می‌کند. انار دارای ترکیباتی است که باعث بهبود گردش خون در پوست سر شده و ریشه‌های مو را تقویت می‌کند. این میوه همچنین به کنترل التهاب و جلوگیری از آسیب‌های محیطی کمک می‌کند. فواید انار برای مو عبارتند از:

 بهبود گردش خون در پوست سر

 کاهش ریزش مو

 حفاظت از موها در برابر عوامل محیطی و استرس اکسیداتیو

کیوی

کیوی یکی از منابع غنی ویتامین C و ویتامین E است که هر دو برای سلامت موها ضروری هستند. ویتامین C به تولید کلاژن کمک می‌کند و ویتامین E نیز به حفظ سلامت پوست سر و جلوگیری از آسیب به فولیکول‌های مو کمک می‌کند. مصرف منظم کیوی می‌تواند باعث تقویت موها و افزایش رشد آن‌ها شود. فواید کیوی برای مو عبارتند از:

 تقویت فولیکول‌های مو

 افزایش رشد مو

 جلوگیری از ریزش و شکنندگی مو

تاثیرات مصرف میوه‌ بر رشد مو

مصرف منظم میوه‌ها به دلیل محتوای ویتامین‌ها و مواد معدنی‌ای که دارند، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست سر و موها ایفا می‌کند. ویتامین C موجود در میوه‌ها به جذب بهتر آهن و تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند، ویتامین E از آسیب به موها جلوگیری می‌کند و آنتی‌اکسیدان‌ها از رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده و رشد موها را تقویت می‌کنند. در کنار مصرف میوه‌ها، باید به رعایت یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم نیز توجه کنید. نکاتی که می‌تواند به بهبود رشد موها کمک کند شامل موارد زیر است:

آبرسانی کافی: مصرف روزانه آب کافی برای حفظ رطوبت و نرمی موها بسیار مهم است.

مصرف پروتئین: کراتین پروتئینی است که ساختار اصلی مو را تشکیل می‌دهد، بنابراین مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مانند تخم‌مرغ، ماهی و گوشت قرمز به تقویت موها کمک می‌کند.

ماساژ پوست سر: ماساژ منظم پوست سر باعث افزایش جریان خون به ریشه‌های مو شده و باعث رشد سریع‌تر آن‌ها می‌شود.

کاهش استرس: استرس زیاد می‌تواند باعث ریزش مو شود، بنابراین تلاش کنید راه‌هایی برای کاهش استرس مانند مدیتیشن و یوگا را در برنامه روزانه خود بگنجانید.



:: برچسب‌ها: رشد مو با میوه , میوه های رشد دهنده مو , بهترین روش درمان ریزش مو , ,
:: بازدید از این مطلب : 6
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 6 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

فواید سیب برای سلامتی و لاغری چیست؟

خواص سیب برای لاغری

 

سیب کالری کمی دارد

ازآنجایی‌که بیشتر حجم سیب از آب تشکیل‌شده است کالری نهفته در این میوه بسیار کم است. در حقیقت، ۸۶ درصد یک سیب از آب تشکیل‌شده است. میوه‌هایی که پر آب هستند در القای حس سیری و کاهش اشتها تأثیر بیشتری نسبت میوه‌های کم آب دارند. آب فراوان و فیبر موجود در این میوه نه‌تنها در کاهش اشتها مؤثر است بلکه کالری موجود در سیب را به‌طور قابل‌توجهی کاهش داده است.

یک سیب تقریباً ۹۵ کالری دارد اما درعین‌حال غنی از فیبر و مواد معدنی است. مطالعات علمی در خصوص ویژگی‌های سیب نشان می‌دهد که کم‌کالری بودن آن، فیبر فراوان و پر آب بودن سیب در جذب کمتر کالری غذایی و کاهش وزن مؤثر است. نتایج یکی از مطالعات پیرامون تأثیر سیب در لاغری نشان می‌دهد که سیب در مقایسه با غلات در کاهش وزن و اشتها مؤثرتر است. غلات به نسبت سیب دارای فیبر هستند و از غذاهای کم‌کالری محسوب می‌شوند اما تأثیر آن‌ها در کاهش وزن به‌وضوح سیب نیست.

سیب غنی از فیبر است

هر سیب حدود ۴ گرم فیبر غذایی در خود جای داده است. این مقدار فیبر معادل ۱۶ درصد فیبر موردنیاز زنان و ۱۱ درصد فیبر مورد نیاز مردان در طول یک روز است. بنابراین یکی از میوه‌هایی که به شما کمک می‌کند تا به‌آسانی فیبر موردنیاز روزانه خود را تأمین کنید سیب است. فیبرها منابع طراز اول غذایی برای کم کردن وزن و کاهش احساس گرسنگی به شمار می‌روند.

ماندگاری فیبرها در دستگاه گوارش بالاست و به همین دلیل حجم مناسبی از معده را اشغال کرده و سیگنال پر بودن معده را به مدت طولانی به مغز مخابره می‌کنند. با این عملکرد، گرسنگی و تمایل به تنقلات و میان وعده در طول روز کاهش می‌یابد و سطح قند خون نیز در محدوده بهتری تثبیت می‌شود. از سویی دیگر فیبر یکی از منابع غذایی است که باکتری‌های مفید روده را تغذیه کرده و به گسترش آن‌ها کمک می‌کند و درعین‌حال عرصه را بر باکتری‌های مضر تنگ می‌کند و التهاب در روده را کاهش می‌دهد.

لاغری فوری و موضعی، فرم دهی و سفت کردن بدن و درمان سلولیت با ژل لاغری هات چیلی

کرم لاغری، ژل لاغری و کرم ضد سلولیت هات چیلی

سیب ضد گرسنگی است

آب و فیبر در سیب یک ترکیب ضد گرسنگی را شکل می‌دهند که تأثیر بلندمدت و قابل‌توجهی در کاهش اشتها دارد. علاوه بر این برای خوردن سیب در مقایسه با میوه‌های بدون فیبر مدت‌زمان بیشتری صرف می‌شود که هم در کاهش جذب کالری و هم در مصرف بیشتر کالری اهمیت دارد. مجموعه این خصوصیات به سیب یک ماهیت ضد چاقی و ضد دیابتی داده است که می‌توان از آن برای تنظیم یک رژیم غذایی لاغری بهره گرفت.

سیب یک منبع عالی برای ریزمغذی‌ها است

سیب علاوه بر فیبر، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل و ویتامین C، پتاسیم، ویتامین K، ویتامین B6، منیزیم و مس است.

آیا تأثیر سیب بر لاغری به‌طور علمی اثبات شده است؟

تاکنون چندین مطالعه در زمینه تأثیر سیب بر کاهش وزن انجام شده است که در این بخش از مقاله به‌طور خلاصه به آن‌ها اشاره می‌کنیم. نتایج یکی از مطالعاتی که به تأثیر مصرف سیب در کاهش وزن پرداخته است نشان می‌دهد زنانی که روزانه یک عدد سیب را در رژیم لاغری خود قرار می‌دهند به نتایج بهتری در کاهش وزن دست پیدا می‌کنند.

در این مطالعه شرکت‌کنندگان به دو گروه رژیم لاغری حاوی سیب و رژیم لاغری حاوی غلات تقسیم شدند. در پایان ۱۲ هفته، زنانی که در رژیم غذایی خود سیب مصرف کرده بودند بیشتر از گروه غلات به وزن ایده‌آل خود نزدیک شده بودند. همچنین مشخص شد که در گروه سیب میزان انرژی دریافتی روزانه ۲۵ کالری کمتر از گروه غلات بوده است. کم شدن کالری دریافتی حتی به مقدار اندک نیز در بلندمدت اثرات چشمگیری در بهبود شاخص توده بدنی(BMI) و تنظیم قند خون دارد.

یکی دیگر از مطالعات دانشگاهی که در یک بازه ۴ ساله انجام شده است بیانگر تأثیر آنتی‌اکسیدانی و پر فیبر سیب در کاهش وزن است. این مطالعه بلندمدت نشان می‌دهد که مصرف روزانه سیب علاوه بر کاهش وزن، تأثیر مفیدی در بهبود دیابت و کاهش بیماری‌های قلبی دارد.



:: برچسب‌ها: خواص سیب برای لاغری , کاهش وزن با سیب , بهترین روش لاغری , ,
:: بازدید از این مطلب : 11
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 6 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

روش‌های جوانسازی پوست در منزل با مواد طبیعی

جوانسازی پوست با روش های طبیعی

احتمالا شما هم فرد مسنی را در اطراف خود دارید که با وجود سن زیاد، پوست شاداب و درخشانی دارد. اگر از آن‌ها رمز شادابی طبیعی پوستشان را بپرسید، ممکن است استفاده از موادی که در ادامه به شما پیشنهاد می‌کنیم را نام ببرند. بله! طبیعت همیشه راه‌ حل‌های خوبی در اختیار ما می‌گذارد.

1)  ماسک زردآلو

اولین روش جوانسازی پوست در منزل که به شما پیشنهاد می‌کنیم، استفاده از ماسک زردآلو است. ویتامین C و E در زردآلو به میزان فراوان وجود دارد؛ ویتامین C با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، از پوست در برابر آسیب‌های اشعه UV و آلودگی محافظت می‌کند. ویتامین E هم برای آفتاب‌سوختگی و کاهش آثار آکنه مفید است.

برای درست کردن ماسک زردآلو 4 تا 5 عدد زردآلو را در آب خیس کنید و اجازه دهید پف کند. سپس آن را له کنید و 2 قاشق چایخوری عسل، نصف قاشق چایخوری روغن بادام، نصف قاشق چایخوری آب‌ لیمو را به زردآلوهای له شده اضافه کنید.

در نهایت این ترکیب را از صافی رد کنید، روی صورت بمالید و بگذارید به مدت 20 دقیقه باقی بماند. سپس صورتتان را با آب سرد بشویید و از شفافیت پوست خود لذت ببرید.

2)  ماسک پوست پرتقال

پوست پرتقال را رنده کرده و آن را خشک کنید. 1 قاشق غذاخوری از آن را بردارید و به آن 2 گرم آرد و 1 قاشق چایخوری شیر اضافه کنید. بگذارید این ترکیب به مدت 15 دقیقه روی پوستتان بماند و سپس آن را بشویید.

اسید سیتریک و ویتامین C موجود در این ماسک، به سفت‌شدن و کلاژن‌سازی بیشتر پوست شما کمک می‌کند.

3)  ماسک هندوانه و خیار

میوه‌هایی که رنگ‌دانه قرمز دارند، برای پوست معجزه می‌کنند؛ مثل هندوانه. با مخلوط کردن خیار رنده شده و هندوانه رنده‌شده و چند قطره آبلیمو، یک ماسک جذاب بسازید.

ماسک را به مدت 15 دقیقه روی صورت خود قرار دهید و سپس آن را با آب ولرم بشویید. این ماسک به کاهش چربی اضافه پوست شما و شفافیت بیشتر آن کمک می‌کند. همچنین وجود ماده‌ای به نام «لیکوپنی» در هندوانه از چین و چروک افتادن پوست جلوگیری می‌کند. می‌بینید؟ روش‌های جوانسازی پوست در منزل بسیار ساده، موثر و ارزانند.

پیشنهاد این مقاله : حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می باشد.

کرم حجم دهنده سینهکرم حجم دهنده سینه

حجم دهنده سینه میبلین درمان قطعی کوچکی سینه بوده و بزرگ کردن سینه، فرم دادن و لیفت شدن سینه و باسن را بدون هیچ گونه عارضه ای در پی خواهد داشت.

بهترین روش به جای پروتز سینه

بهترین روش به جای پروتز باسن

بزرگ کردن سینه بدون جراحی

بزرگ کردن باسن بدون جراحی

کرم حجم دهنده سینه میبلین فاقد کورتون و ترکیبات شیمیایی می باشد.

ترکیبات الاستین و کلاژن موجود درکرم بزرگ کردن سینه باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن می شود.

4) ماسک موز

تاثیر موز روی پوست، خود را در کاهش لکه‌های پوستی نشان می‌دهد. برای درست کردن ماسک موز، کافی است یک موز متوسط را له کنید و 2 قاشق غذاخوری عسل و چند قطره روغن زیتون به آن اضافه کنید. ماسک شما آماده است!

به مدت 20 دقیقه، ماسک را روی پوست خود بگذارید و بعد آن را بشویید. بعد از شستن ماسک به وضوح می‌بینید که پوستتان صاف و درخشان‌تر شده است.

 

5) ماسک گوجه‌فرنگی

ماسک گوجه‌فرنگی آنتی اکسیدان زیادی به پوست شما می‌رساند. آنتی اکسیدان‌ها به افزایش جریان خون در پوست و ترمیم پوست کمک زیادی می‌کنند، پس این روش عالی را برای جوانسازی پوست در منزل، دست کم نگیرید.

برای تهیه ماسک گوجه‌فرنگی، 3 قاشق غذاخوری آب گوجه‌فرنگی را با 1 قاشق غذاخوری آب لیمو و 2 قاشق غذاخوری خامه ترکیب کنید. از این ترکیب یک خمیر یک‌دست درست کنید و آن را به صورت دورانی و با حرکات دایره‌ای روی پوست خود بمالید. 15 دقیقه صبر کنید و ماسک را با آب ولرم بشورید.

  • توجه کنید که بعضی پوست‌ها به آب گوجه‌فرنگی حساسیت دارند، پس اگر دیدید پوست صورتتان با زدن ماسک می‌سوزد آن را بلافاصله بشویید.

6) ماسک بلغور جوی دو سر

برای جوانسازی پوست صورت، به بلغور جوی دو سر یک شانس بدهید. بلغور جوی دوسر سرشار از خواص ضد التهابی است که می‌تواند به بهبود خشکی، پوسته‌پوسته شدن، زبری و خارش پوست کمک کند.

با مخلوط کردن 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر، کمی آب و 1 قاشق چایخوری عسل، یک خمیر یک‌دست تهیه کنید. آن را روی صورت خود بمالید و بعد از 20 دقیقه بشویید. می‌بینید که انگار یک لایه کدر از روی پوستتان برداشته شده است. چه چیزی بهتر از این؟

7) روغن زیتون

یکی از روش‌های توصیه شده برای جوانسازی پوست در منزل، استفاده از روغن زیتون به خصوص برای افرادی است که پوست خشکی دارند. احتمال دارد که بعضی از افراد از بوی روغن زیتون روی پوست خود، احساس خوبی نداشته باشند. با این حال ما باز هم آن را پیشنهاد می‌کنیم.

بهتر است شب‌ها قبل خواب، یک پنبه را به کمی روغن زیتون آغشته کنید و آن را به پوست صورت یا بدنتان بزنید.

بعد از اینکه از خواب بیدار شدید پوستتان را با آب ولرم و به طور کامل بشویید. بعد از چندبار استفاده از روغن زیتون، تاثیر استفاده از آن را روی چین‌وچروک‌های کم‌عمق می‌بینید و احساس می‌کنید پوستتان نرم‌تر شده است.

8) ماست

ماست می‌تواند برای پوست شما معجزه کند. اسید لاکتیک موجود در ماست مانند یک لایه‌بردار و روشن‌کننده طبیعی برای پوست عمل می‌کند.

2 قاشق غذاخوری ماست، یک‌چهارم قاشق چایخوری پودر زردچوبه و نیم گرم آرد را با هم ترکیب کنید، آن را 15 دقیقه روی صورتتان بگذارید و بعد با آب ولرم بشویید.

این ترکیب نه‌ تنها  به طور طبیعی پوست را تمیز و سفت می‌کند، بلکه باعث می‌شود پوست صورتتان شفافیت و قابلیت ارتجاع بیشتری پیدا کند. بهتر از این روش، روشی برای جوانسازی پوست در منزل سراغ دارید؟

9)  ماسک عسل و دارچین

یکی دیگر از روش‌های جوانسازی پوست در منزل، ماسک عسل و دارچین است. اگر جای جوش و آکنه روی صورت شما باقی مانده است، این ماسک به بهبود آن کمک زیادی می‌کند.

برای ساخت ماسکی که گفتیم 2 قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری پودر دارچین را مخلوط کنید و آن را تا جایی هم بزنید که که به صورت یک خمیر یک‌دست در بیاید. سپس ماسک را 15 دقیقه روی صورتتان بگذارید و بعد با آب ولرم آن را بشویید.

10) ماسک تخم مرغ

پوست احتیاج به پروتئین دارد و سفیده تخم مرغ، پروتئین را به آن هدیه می‌دهد. برای درست کردن ماسک تخم مرغ، سفیده تخم مرغ را جدا کنید، آن را با کمی گل رس تمیز مخلوط کنید، هم بزنید تا یک خمیر یک‌دست به دست آورید.

بگذارید ترکیب گل رس و سفیده تخم مرغ به مدت 15 دقیقه روی صورت بماند، سپس آن را با آب ولرم بشویید. این ترکیب به سفت‌شدن و مرطوب شدن پوست شما کمک زیادی می‌کند.

یک نکته مهم: بعضی از افراد به گل رس حساسیت دارند، پس پیشنهاد می‌کنیم که سفیده تخم مرغ را به تنهایی استفاده کنند



:: برچسب‌ها: جوانسازی طبیعی پوست , بهترین ماسک های طبیعی پوست , ,
:: بازدید از این مطلب : 16
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 6 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

استفاده از روغن برای پوست مفهوم جدیدی نیست. هزاران سال است که از انواع روغن‌ها برای سلامت و شادابی پوست استفاده می‌شود. با این حال تحقیقات اخیر در مورد روغن گیاهی و بهترین روغن برای پوست صورت اطلاعات جالبی را در مورد نحوه عملکرد و مواد تشکیل دهنده آنها در اختیار ما قرار داده است. نتایج این تحقیقات نشان داده که چگونه این روغن‌ها باعث زیبایی پوست می‌شوند و دلیل تأثیرگذاری آن‌ها چیست.

1. روغن آفتابگردان

روغن آفتابگردان از دانه گیاه آفتابگردان بدست می‌آید و منبعی غنی از اسیدهای چرب از جمله اسید لینولئیک، اسید اولئیک و اسید پالمیتیک است.

نحوه عملکرد روغن آفتابگردان به چه صورت است؟

اسیدهای چرب موجود در روغن آفتابگردان، به طور طبیعی جذب سایر لیپیدهای (چربی‌ها) محافظ پوست می‌شود. سازگاری اسیدهای چرب با چربی‌های موجود در پوست، ترکیبی مناسب برای تسکین و ترمیم پوست‌های خشک، حساس و آسیب دیده به وجود می‌آورد.

روغن آفتابگردان برای چه نوع پوست‌‎هایی مناسب است؟

روغن آفتابگردان برای افرادی مناسب است که پوست آنها دچار خشکی و ناراحتی خفیف تا متوسط است. این روغن با سایر روغن‌ها و نرم‌کننده‌ها سازگار بوده و در اکثر مرطوب کننده‌های صورت و بدن استفاده می‌شود.

روغن آفتابگردان چه مزایایی دارد؟

روغن آفتابگردان پوست را نرم‌تر، شاداب‌تر و انعطاف‌پذیرتر می‌کند. این روغن در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی پوست از جمله پاک‌کننده‌های صورت وجود دارد.

2. روغن نارگیل

روغن نارگیل از گوشت میوه نارگیل به دست می‌آید. این روغن منبعی غنی از چربی‌های اشباع شده از جمله تری‌گلیسیریدهای زنجیره متوسط است که بهترین روغن برای پوست صورت خشک به شمار می‌آید.

نحوه عملکرد روغن نارگیل به چه صورت است؟

اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل، پوست را صاف کرده و آن را تسکین می‌دهد. روغن نارگیل و ترکیبات آن در بسیاری از پاک کننده‌های صورت، شوینده‌های بدن و شامپوها وجود دارد.

روغن نارگیل برای چه نوع پوست‌هایی مناسب است؟

روغن نارگیل برای افرادی مناسب است که پوستی خشک دارند. درجه خشکی پوست می‌تواند از کم تا بسیار شدید متغیر باشد. حالت چربی طبیعی و چربی‌های اشباع شده موجود در این روغن، مانع از دست رفتن رطوبت پوست شده و آن را صاف و صیقلی می‌کند.

روغن نارگیل چه مزایایی دارد؟

روغن نارگیل به طرز شگفت‌انگیزی پوست را نرم، لطیف و انعطاف‌پذیر می‌کند و در صورت ترکیب شدن با سایر نرم‌کنندها به پوست کمک می‌کند تا رطوبت خود را تا چندین ساعت حفظ کند. روغن نارگیل در محصولات مخصوص لب و همچنین بسیاری از مرطوب کننده‌ها وجود دارد.

پیشنهاد این مقاله : حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می باشد.

کرم حجم دهنده سینهکرم حجم دهنده سینه

حجم دهنده سینه میبلین درمان قطعی کوچکی سینه بوده و بزرگ کردن سینه، فرم دادن و لیفت شدن سینه و باسن را بدون هیچ گونه عارضه ای در پی خواهد داشت.

بهترین روش به جای پروتز سینه

بهترین روش به جای پروتز باسن

بزرگ کردن سینه بدون جراحی

بزرگ کردن باسن بدون جراحی

کرم حجم دهنده سینه میبلین فاقد کورتون و ترکیبات شیمیایی می باشد.

ترکیبات الاستین و کلاژن موجود درکرم بزرگ کردن سینه باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن می شود.

3. روغن جوجوبا

روغن جوجوبا برای پوست صورت

روغن جوجوبا از دانه‌های گیاه جوجوبا که شبیه به یک درختچه است بدست می‌آید. این روغن یک منبع بدون بو از چندین نوع اسید چرب است، که بسیاری از آنها از لحاظ بافت از چربی‌های اشباع شده‌ی‌ روغن‌های دیگر سبک‌تر هستند.

نحوه عملکرد روغن جوجوبا به چه صورت است؟

اسیدهای چرب روغن جوجوبا و اندازه نسبتاً کوچک ذرات آن، باعث جذب بهتر و راحت‌تر این روغن در بالاترین لایه‌های پوست می‌شود. به این ترتیب، این روغن گیاهی احساس چربی حاصل از روغن را کمتر به پوست منتقل کرده و به راحتی روی آن پخش خواهد شد.

روغن جوجوبا برای چه نوع پوست‌هایی مناسب است؟

روغن جوجوبا برای انواع مختلف پوست مناسب است.

روغن جوجوبا چه مزایایی دارد؟

روغن صورت جوجوبا یکی از مهمترین عناصر تشکیل دهنده بسیاری از محصولات و سرم‌های تقویت کننده روغنی است.

4. روغن دانه میدوفوم

روغن دانه میدوفوم نوعی روغن گیاهی بسیار پایدار و بدون بو است که از اسیدهای چرب با زنجیره بلند تشکیل شده است. تقریبا 60 درصد از اسیدهای چرب موجود در این روغن، از خانواده اسیدهای ایکوزانوئیک است. اسیدهای چرب ایکوزانوئیک برای پوست بسیار مفید است.

نحوه عملکرد روغن دانه میدوفوم به چه صورت است؟

اسید ایکوزانوئیک موجود در روغن دانه میدوفوم، به همراه سایر ترکیبات آن، یک نرم‌کننده فوق‌العاده است. با استفاده از این روغن حس چربی را روی پوست خود احساس نخواهید کرد. این روغن، پوست را لطیف کرده و آن را تسکین می‌دهد. اضافه کردن این روغن به محصولات مراقبت از پوست، خاصیت نرم‌کنندگی این محصولات را دو چندان می‌کند.

این روغن برای چه نوع پوست‌هایی مناسب است؟

روغن دانه میدوفوم بهترین روغن برای پوست صورت خشک است.

روغن دانه میدوفوم چه مزایایی دارد؟

یکی از نکته‌های قابل توجه در مورد روغن دانه میدوفوم نحوه نرم‌کنندگی آن است. این روغن یک لایه نازک از رطوبت را روی پوست باقی می‌گذارد، که همین خاصیت، آن را به یک افزودنی فوق‌العاده برای پاک‌کننده‌های صورت تبدیل کرده است. به همین دلیل است که روغن دانه میدوفوم در بسیاری از پاک‌کننده‌ها وجود دارد.

5. روغن هسته انگور

روغن هسته انگور برای پوست صورت

این روغن گیاهی سبک و غیر معطر، از هسته انگور به دست می‌آید. چربی اشباع شده کمی که در این روغن وجود دارد، بافت آن را بسیار سبک کرده است.

نحوه عملکرد روغن هسته انگور به چه صورت است؟

روغن هسته انگور حاوی مقدار بالایی ویتامین E است. وجود این ویتامین در روغن هسته انگور، آن را به یک آنتی اکسیدان فوق‌العاده تبدیل کرده است. این روغن همچنین حاوی چندین فنول با خاصیت آنتی اکسیدانی مانند رِزوِراترول است.

روغن هسته انگور برای چه نوع پوست‌هایی مناسب است؟

روغن هسته انگور برای تمام پوست‌ها مناسب است. بافت سبک این روغن، آن را به بهترین گزینه برای پوست‌های معمولی تا نسبتاً خشک و یا حتی نواحی خشک پوست‌های مختلط تبدیل کرده است.

روغن هسته انگور چه مزایایی دارد؟

مانند اکثر روغن‌های گیاهی، روغن هسته انگور نیز پوست را نرم‌، لطیف‌ و درخشان‌ می‌کند. محتوای آنتی اکسیدان این روغن، مقاومت پوست را در برابر آلودگی و دیگر آسیب‌های محیطی بالا می‌برد.

روغن هسته انگور، عنصری کلیدی در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست است. در محصولاتی که برای پوست‌های خیلی خشک تولید شده‌اند نیز از این روغن استفاده می‌شود.

6. روغن زیتون

این روغن غیر معطر، از فشردن میوه زیتون گرفته می‌شود. اگرچه در درجه اول به عنوان روغن پخت و پز استفاده می‌شود، اما نوع تصفیه شده آن در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست وجود دارد.

نحوه عملکرد روغن زیتون به چه صورت است؟

روغن زیتون سرشار از 3 اسید چرب کلیدی برای پوست است. این 3 اسید شامل اسید اولئیک، اسید پالمیتیک و اسید لینولئیک می‌شود. اولئیک، اسید اصلی موجود در روغن زیتون است و به دلیل تک غیراشباع بودن، بسیار روان است و به راحتی روی پوست پخش می‌شود. این روغن رطوبت پوست را حفظ کرده و سرشار از ویتامین ای (E) است؛ که یک آنتی اکسیدان بسیار مهم محسوب می‌شود.

روغن زیتون برای چه نوع پوست‌هایی مناسب است؟

روغن زیتون برای پوست‌های معمولی تا خشک مناسب است. این روغن علی‌رغم ماهیت تک غیراشباع آن، به اندازه دیگر روغن‌های گیاهی سبک نبوده و بنابراین بهترین روغن برای پوست صورت افرادی که پوست چرب دارند، نیست.

روغن زیتون چه مزایایی دارد؟

روغن زیتون پوست را احیا کرده و خشکی آن را کاهش و درخشندگی آن را افزایش می‌دهد. در همین حال، ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان‌های موجود در این روغن، اثرات ناشی از آلودگی‌ها و آفتاب سوختگی را از بین برده و پوست را صاف می‌کند. روغن زیتون می‌تواند جزئی مؤثر در ماسک‌های شب باشد که به منظور آبرسانی قوی پوست طی خواب طراحی شده‌ است.

7. روغن میوه گل رز

روغن میوه گل رز نوعی روغن گیاهی غیر معطر است که از هسته و میوه انواع گل رز تهیه می‌شود. از آنجایی که برای تهیه این روغن از خود گل رز استفاده نمی‌کنند، بو و رایحه گل رز را نداشته و در نتیجه برای افراد مستعد و یا دارای پوست‌های حساس ایجاد حساسیت نخواهد کرد.

 
بیشتر در این مورد بدانید...
 
خواص روغن میوه گل رز (رزهیپ) برای صورت
 

نحوه عملکرد روغن میوه گل رز به چه صورت است؟

روغن میوه گل رز منبعی مهم از فیتواسترول‌های آرام کننده و تسکین دهنده پوست است. این روغن همچنین حاوی چندین نوع اسید چرب است که از جمله مهمترین آن‌ها می‌توان به اسید لینولئیک و اسید لینولنیک اشاره کرد. این دو اسید به محافظت و احیاء مجدد سد محافظتی پوست کمک می‌کنند. روغن میوه گل رز به شکل طبیعی سرشار از ویتامین C است، هر چند که درصد زیادی از این ویتامین در پروسه روغن‌گیری از بین می‌رود.

روغن میوه گل رز برای چه نوع پوست‌هایی مناسب است؟

روغن میوه گل رز برای انواع پوست، خصوصاً پوست‌های خشک، حساس و ضعیف مناسب است.

روغن میوه گل رز چه مزایایی دارد؟

این روغن پوست را نرم‌تر و صاف‌تر خواهد کرد و همچنین حساسیت پوست را نیز تا حد زیادی کاهش می‌دهد. روغن میوه گل رز یکی از ترکیبات اصلی کرم‌های مرطوب کننده شب است.

8. روغن آرگان

روغن آرگان نوعی روغن غیر معطر است که از هسته آجیل‌های درخت آرگان تهیه می‌شود. معمولاً گفته می‌شود که این روغن اثر معجزه آسایی روی پوست و مو دارد؛ اما واقعیت این است که اگرچه روغن آرگان نوعی روغن گیاهی مفید است، اما نمی‌توان ادعا کرد که بهترین روغن گیاهی موجود باشد.

نحوه عملکرد روغن آرگان به چه صورت است؟

از خواص روغن آرگان می‌توان به نرم‌کنندگی بالای آن اشاره کرد. این موضوع آن را در دسته‌بندی روغن‌های اشباع شده سنگین‌تر مانند روغن نارگیل و روغن‌های سبک‌تر مانند روغن هسته انگور قرار داده است. این روغن همچنین حاوی چربی‌ها و اسیدهای چرب مفید از جمله اسید اولئیک، اسید پالمیتیک و اسید لینولئیک است. روغن آرگان نیز مانند روغن زیتون، سرشار از ویتامین E است.

روغن آرگان برای چه نوع پوست‌هایی مناسب است؟

روغن آرگان برای انواع مختلف پوست مناسب است. اما برای افرادی که پوستی خشک، خیلی خشک و یا کم آب دارند، از نظر زیبایی‌شناسی بسیار مفید واقع می‌شود و حس خوشایندی را به آنها منتقل خواهد کرد. روغن آرگان می‌تواند به ضد آفتاب‌های مینرال یا معدنی (که گاهی اوقات دارای بافت پودری هستند) فرم کرمی داده و آنها را برای انواع مختلف پوست مناسب کند.

روغن آرگان چه مزایایی دارد؟

با مصرف این روغن، انتظار پوستی صاف و براق را داشته باشید. با مصرف روغن آرگان، پوست شما مدت طولانی‌تری نرم و لطیف باقی خواهد ماند. با این حال صادقانه بگوئیم که خواص این روغن برخلاف باور عموم که بهترین روغن برای پوست صورت شناخته شده است، چیزی فراتر از دیگر روغن‌های ذکر شده در این مقاله نیست.



:: برچسب‌ها: خواص روغن های گیاهی برای پوست , بهترین روغن ها برای پوست , ,
:: بازدید از این مطلب : 19
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 5 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه با پیری می‌جنگد!

قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است و آنتی‌اکسیدان‌ها از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. از فواید دیگر آنتی اکسیدان می‌توان به خاصیت ضد پیری آن اشاره کرد. بر اساس تحقیقات، خصوصا روغن قهوه خواصی مشابه کرم‌های ضد چروک برای پوست دارد. روغن دانه قهوه کلاژن پوست را افزایش می‌دهد که باعث خاصیت کشسانی پوست شده و به کاهش چین چروک صورت کمک می‌کند. قهوه همچنین آبرسان است چرا که اجازه نمی‌دهد پوست رطوبت خود را از دست بدهد و خشک شود.

تمام این فواید از قهوه بو داده به دست نمی‌آید. شما باید از عصاره دانه قهوه (که از پوست قهوه گرفته می‌شود) برای بهره‌مند شدن از این خواص قهوه خام و خواص بی‌نظیر دیگری مثل خاصیت ضد قارچ و آنتی‌میکروبی آن استفاده کنید.

طرز تهیه انواع ماسک قهوه برای صورت و بدن

ماسک قهوه ترکیه

برای تهیه یک ماسک سریع و راحت نرم کننده پوست، قهوه‌ باقی مانده در فیلتر قهوه یا لیوان قهوه‌ساز را دور نریزید؛ چون مواد اولیه این ماسک‌ها همین پودر قهوه تلخ دم کشیده است.
قبل از تهیه ماسک قهوه برای صورت، احتیاط کنید و مطمئن شوید که پوست شما به قهوه حساسیت نداشته باشد. پودر قهوه می‌تواند برای کسانی که پوست حساس دارند کمی قوی باشد و این افراد مجبورند از خواص قهوه فقط با نوشیدن آن بهره‌مند شوند (البته اگر به آن‌ هم حساسیت نداشته باشند!). نکته مهم دیگر این که هرکدام از انواع پوست صورت را که داشته باشید، نباید پوست خود را شدید با قهوه اسکراب کنید. خیلی ملایم اسکراب کنید چون در غیر این صورت دچار قرمزی، التهاب و حساسیت پوستی خواهید شد. ماسک‌های صورتی که در زیر آموزش داده می‌شود باید هر بار به صورت تازه تهیه شوند. پس باقی‌مانده مواد را دور بریزید و در یخچال نگه ندارید.

ماسک صورت لایه‌بردار

خواص ماسک قهوه برای دور چشم

۱.۴ قاشق چایخوری پودر قهوه و ۱ قاشق غذاخوری ماست. طعم ماست در این ترکیب مهم نیست پس هر نوع ماست شیرین یا ترشی داشتید می‌توانید استفاده کنید اما ماست شیرین بوی کمتری دارد و در ترکیب با قهوه رایحه بهتری روی پوست شما خواهند داشت. این ترکیب را به آرامی بر روی صورت و گردن خود ماساژ دهید و اجازه دهید ۵ دقیقه روی صورت شم بماند. سپس با آب گرم صورت خود را خوب بشویید تا پوست‌تان شفاف و نرم شود. این ماسک را بیش از یک بار در هفته استفاده نکنید.

اسکراب بدن قهوه و شکر

۱.۲ فنجان شکر قهوه‌ای یا سفید را با ۲ قاشق غذاخوری پودر قهوه سیاه استفاده شده (باقی مانده در فیلتر قهوه یا قهوه ساز) و ۱.۴ فنجان روغن بادام شیرین مخلوط کنید. این ترکیب را در حمام بر روی کل بدن خصوصا در نقاط زبر و خشک پوست مثل آرنج و زانو خوب ماساژ دهید؛ سپس دوش بگیرید. از احساس نرمی و لطافط بدن‌تان لذت ببرید.

برنزه کننده ویتامینه با قدرت رنگ دهی فوری پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی

  • برنزه شدن با برنزه کننده ویتامینه و غنی شده با آنتی اکسیدان ها و کیوتن
  • برنزه کردن بدون ایجاد لک و قرمزی
  • سولاریوم با ماندگاری 4 ماه
  • برنزه کننده سولاریوم و آفتاب 
  • به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.
  • اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.

اسکراب لایه‌بردار پا

اسکراب پا

پاها معمولا به کمی وقت و توجه بیشتر احتیاج دارند و می‌توانند اسکراب قوی‌ را بهتر از نواحی دیگر بدن تحمل کنند. ۱.۴ فنجان پودر قهوه سیاه استفاده شده، نمک دریایی مرده (Dead Sea Salt) یا نمک حمام، به همراه روغن زیتون را به عنوان اسکراب بر روی پاها ماساژ دهید. پاهای شما نرم و شاداب خواهند شد.

نرم کننده لب

لب‌های خشک؟ این مشکل را خیلی از خانم‌ها و آقایان هم در فصل تابستان و هم در فصل زمستان دارند. کمی قهوه سیاه استفاده شده خنک را بردارید و با مقداری روغن نارگیل مخلوط کنید. ترکیب این دو را روی لب‌ها ماساژ دهید و سپس آرام با دستمال نرم پوست لب را تمیز کنید.

کاهش پف دور چشم

یک قاشق چای خوری قهوه سیاه استفاده شده که کاملا خنک شده را روی دستمال یا حوله کاغذی مرطوب قرار دهید و به آرامی روی چشمان‌ بسته بگذارید. بعد از ۲۰ دقیقه کاهش پف چشم‌هایتان مشهود خواهد بود.



:: برچسب‌ها: خواص قهوه برای پوست , جوانسازی پوست با قهوه , روش تهیه ماسک صورت با قهوه , ,
:: بازدید از این مطلب : 6
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 5 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو کشف شد!

گیاهان دارویی برای کاهش وزن

اگر تابه‌حال سعی کردید از یک رژیم غذایی سخت برای کاهش وزن پیروی کنید، پس حتما می‌دانید که رعایت آن چقدر دشوار است. یکی از راه‌های مطمئن برای اینکه به رژیم غذایی خود پایبند باشید «تهیه غذا رژیمی خوشمزه و مغذی» است.

گیاهان و ادویه‌ها نه تنها به غذای شما طعم می‌دهند، بلکه به کاهش وزن شما نیز کمک کنند. در ادامه بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو را معرفی خواهیم کرد.

1.     زنجبیل

زنجبیل گیاهی از آسیای جنوب شرقی است که قرن‌ها در طب سنتی چینی استفاده می‌شود. ترکیب اصلی زنجبیل «جینجرول» است. جینجرول بسیاری از خواص دارویی موجود در این گیاه قوی و خوشمزه را ایجاد کرده است. این ادویه دارای اثرات ضد التهابی قوی است و استرس اکسیداتیو در بدن را کاهش می‌دهد.

مکمل‌های زنجبیل باعث کاهش وزن بدن شده و نسبت سایز دور کمر به باسن را کم می‌کند. تحقیقات نشان داده که خواص زنجبیل برای لاغری بسیار چشمگیر است زیرا باعث افزایش متابولیسم و کاهش التهاب سیستمیک می‌شود. اگر به دنبال بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو هستید، پیشنهاد می‌کنیم مصرف زنجبیل را فراموش نکنید.

 

2.     شنبلیله

شنبلیله سال‌هاست که در طب سنتی استفاده می‌شود و گیاهی است که در انبوهی از غذاهای هندی به کار می‌رود. این ادویه خانگی، طعمی شیرین و آجیلی به غذاهای شما می‌دهد.

یک قاشق غذاخوری دانه شنبلیله، آهن، منیزیم و منگنز لازم را برای سلامتی شما تأمین می‌کند. ممکن است شنبلیله روی برخی از شرایط متابولیک بدن انسان مانند دیابت تأثیر بگذارد.

یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف ۵۰ میلی گرم پودر شنبلیله همراه با وعده‌های غذایی می‌تواند سطح گلوکز را بهبود ببخشد، عملکرد انسولین را بهتر کند و سطح کلسترول بد را کاهش دهد. شنبلیله به دلیل داشتن فیبر به کنترل اشتها کمک می‌کند. کاهش گرسنگی و مصرف غذا نقش مستقیمی بر کاهش وزن دارد.

لاغری فوری و موضعی، فرم دهی و سفت کردن بدن و درمان سلولیت با ژل لاغری هات چیلی

کرم لاغری، ژل لاغری و کرم ضد سلولیت هات چیلی

3.     زردچوبه

زردچوبه یک ادویه زرد روشن است که به دلیل طعم، رنگ و خواص دارویی خود بسیار مورد علاقه همگان است. ترکیب فعال زردچوبه «کورکومین» است.

 زردچوبه نه تنها با کاهش مقاومت بدن نسبت به انسولین، سطح گلوکز را تنظیم می‌کند، بلکه تولید صفرا را افزایش می‌دهد.

4.     پونه کوهی

پونه کوهی گیاهی است که در آشپزی ایتالیایی جایگاه ویژه‌ای دارد. این گیاه خوشمزه دارای ترکیبات و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. پونه کوهی حاوی ترپنوئیدها، ترپن‌ها و فنل‌ها از جمله کارواکرول، تیمول و رزمارینیک اسید است.

کارواکرول کمک زیادی به کاهش وزن شما می‌کند. این ماده روی پروتئین‌ها و ژن‌های خاصی در بدن که مسئول کنترل سنتز چربی هستند، تأثیر می‌گذارد. پونه کوهی نه تنها بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو است، بلکه باعث کاهش التهاب سیستمیک و کاهش درد هم می‌شود.

5.     هل

یکی از بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو  هل است  که عملکردهای زیادی مانند کاهش نفخ پس از مصرف غذا، جلوگیری از سوء هاضمه و دفع وزن اضافی آب ذخیره شده در معده را بر عهده می‌گیرد.

هل تمایل بدن را برای مبارزه با پاتوژن‌های مضر افزایش می‌دهد و می‌تواند باعث کاهش قابل توجه التهاباتی شود که برای کاهش وزن بدن مفید است. یک راه خوب برای قرار دادن این داروی لاغری در رژیم غذایی، خرد کردن چند غلاف آن و خیس کردنش در یک لیوان آب در طول شب است تا برای مصرف صبح زود آماده شود.

این مخلوط، داروی عالی برای کاهش وزن است و به تنظیم اشتهای شما در طول روز و خلاص شدن از شر چربی‌های ذخیره شده بدن، با ایجاد تغییراتی در ناحیه شکم کمک می‌کند.

6.     جینسینگ

جینسینگ داروی لاغری دیگری است که دانشمندان به طور گسترده روی آن مطالعه کرده‌اند. تحقیقات بارها و بارها ثابت کرده، جینسینگ می‌تواند به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک کند.

وقتی جینسینگ با ورزش روزانه و رژیم غذایی سالم ترکیب شود، چربی و وزن بیشتری نسبت به افرادی که آن را مصرف نمی‌کنند، می‌سوزاند. جینسینگ از طریق اثراتی که روی آدیپونکتین، لپتین و انسولین دارد بر متابولیسم چربی و کلسترول نیز تأثیر می‌گذارد.

ترکیبات فعال موجود در جینسینگ باعث کاهش چربی در سطح مولکولی می‌شود. در نتیجه گرسنگی و حفظ سطح انسولین را کاهش می‌دهد.

جینسینگ سطح انرژی شما را افزایش و خستگی را کم می‌کند. خوب است بدانید، هنگامی که به طور منظم جینسینگ مصرف می‌کنید، سیستم سم زدایی بدنتان در پاک‌سازی رادیکال‌های آزاد از بدن و کاهش استرس اکسیداتیو بدن کارآمدتر عمل می‌کند.

7.     دارچین

دارچین هم از آن دسته ادویه‌هایی است که در بسیاری از غذاها به‌خصوص غذاهای هندی استفاده می‌شود. این گیاه علاوه بر طعمی محشر، می‌تواند برای کاهش وزن هم مفید باشد. دارچین عمدتاً بر تنظیم و تحریک ترشح قند خون در بدن تمرکز دارد و برای تقویت فعالیت متابولیک طبیعی نیز مفید است.

نکته جالب این است که این ادویه، به‌تنهایی منجر به کاهش وزن طولانی مدت نمی‌شود. برای شروع می‌توانید یک فنجان آب گرم، آب لیمو، مقداری عسل و پودر دارچین را با هم ترکیب کنید تا یک ترکیب مؤثر برای چربی شکم باشد.

 هر روز صبح، بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب این معجون را بنوشید. برای تنوع از ترکیبات دیگری مانند هل، زنجبیل و فلفل هم می‌توانید استفاده کنید. این ادویه‌ها هم طعم بهتری دارند و هم تأثیر نوشیدنی لاغری شما را بیشتر می‌کنند.

8.     فلفل سیاه

فلفل سیاه بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو است. زیرا مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین A، منیزیم و پتاسیم دارد. این مواد مغذی باعث بهبود جریان خون در بدن، تنظیم غلظت اکسیژن و تقویت عملکرد کلیه می‌شوند.

این اقدامات به نوبه خود فعالیت متابولیک را افزایش می‌دهند و تمام واحدهای چربی ذخیره شده در بدن را به انرژی تبدیل می‌کنند. فلفل سیاه سرشار از ترکیبی به نام «پیپرین» است که به پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند چاقی و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

ساده‌ترین راه استفاده از این داروی گیاهی برای از بین بردن چربی شکم، افزایش غلظت فلفل سیاه در غذاها یا حتی مصرف چند دانه فلفل به‌صورت خام است. علاوه بر این می‌توانید مقداری فلفل تازه را خرد کرده و به فنجان چای صبحگاهی خود اضافه و روزتان را شروع کنید.

9.     زیره

زیره از دانه‌های گیاه گلدار “Cuminum cyminum” که بخشی از خانواده جعفری است به دست می‌آید. این داروی گیاهی فواید زیادی برای سلامتی از جمله تسریع کاهش وزن و چربی سوزی دارد.

بر اساس مطالعه‌ای که اخیراً روی زنان دارای اضافه وزن انجام شد، محققان دریافتند اضافه کردن یک قاشق چای‌خوری زیره به یکی از وعده‌های غذایی در روز، به سوزاندن چربی‌های بدن تا سه برابر کمک می‌کند. برای مصرف، می‌توانید آن را در سوپ‌ها، خورش‌ها، سس‌ها، نان‌ها و … اضافه کنید.

10. سیر

آلیسین، ماده فعال در سیر است که به درمان بیماری‌های قلبی عروقی، اختلالات متابولیک و قند خون بالا کمک می‌کند. همچنین دارای خواص ضد توموری است و سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد. یک مطالعه علمی تأیید می‌کند که سیر با افزایش متابولیسم بدن و کاهش رسوب چربی، باعث کاهش وزن بدن می‌شود.

برای اینکه از مصرف سیر بهترین نتیجه را بگیرید، هر روز یک حبه بخورید یا آن را در دستورالعمل‌های روزانه خود قرار دهید. یادتان باشد آب لیموترش بوی تند سیر را کاهش می‌دهد. لیمو سرشار از ویتامین C است و می‌تواند باعث کاهش وزن شود.

اگرچه تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. سیر در کنار کاهش کلسترول و خواص ضد سرطانی خود، به بهبود سلامت قلب و جلوگیری از گرسنگی کاذب هم کمک می‌کند.

11. چای سبز

از خواص چای سبز می‌توان به آنتی‌اکسیدان‌هایی به نام «کاتچین» اشاره کرد. یکی از کاتچین‌ها به نام «اپی گالوکاتچین گالات» متابولیسم بدن را تقویت می‌کند. چای سبز مقداری کافئین هم دارد، به همین علت باعث تحریک چربی سوزی و عملکرد بهتر عضلات می‌شود.

از نظر علمی ثابت شده این نوشیدنی، اشتها را سرکوب می‌کند و باعث تحریک هورمون‌هایی می‌شود که به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کنند. بهتر است همین حالا از این گیاه برای تهیه یک فنجان چای خوشمزه استفاده کنید. شما می‌توانید روزانه ۳ فنجان چای سبز بنوشید. متخصصان معتقدند ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از غذا، زمان مناسبی برای خوردن یک فنجان چای سبز است.

چای سبز و دارچین، بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو هستند. زیرا چای سبز متابولیسم را افزایش می‌دهد و به آب شدن چربی‌ها کمک می‌کند. از طرفی دیگر، دارچین هم با تنظیم سطح قند خون و سطح انسولین، منجر به کاهش کلسترول، سرکوب اشتها و در نهایت کاهش وزن می‌شود.



:: برچسب‌ها: لاغری با گیاهان دارویی , لاغری فوری , گیاهان برای کاهش وزن , ,
:: بازدید از این مطلب : 13
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 5 دی 1403 | نظرات ()